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Qué es el esquí nórdico y donde practicarlo

¿Has probado el esquí nórdico? ¿Sabes qué es? ¡Nosotros te lo contamos!

Practicar el esquí nórdico es una buena manera de activar y mejorar el equilibrio: las articulaciones sufren menos que en el esquí alpino o de montaña, y el riesgo de lesión es mínimo. De hecho, muchos deportistas practican el esquí nórdico para recuperarse de alguna lesión o para entrenar.

Es una disciplina al alcance de todo el mundo, ya sea para dar un paseo o para dedicarse profesionalmente.

 

Se habla poco de esta modalidad del esquí, que es en realidad  una de las más antiguas. Surgida de los países nórdicos fue introducido en nuestros Pirineos en los años 60, concretamente en la estación de La Molina. A día de hoy se celebran 60 años des de su introducción.

 

Muchos esquiadores fueron los pioneros en este estilo, entre ellos Jordi Pons. Que en una entrevista recuerda, porque "no tenía un duro" y "no podía pagar el ticket de los remontes del esquí de pista" (entonces no eran forfaits, sino tickets de seis viajes).

 

Jordi Pons de jove

Jordi Pons de joven haciendo esquí nordico. Fotografia extraída del diario ARA

 

Esta vieja gloria del esquí sólo fue el pionero que empezó en La Molina a hacer escuela. Años después, ¿que ha pasado con el esquí nórdico? ¿Cómo ha evolucionado?

 

El esquí nórdico nunca ha sido abandonado por aquellos esquiadores y esquiadoras apasionadas que lo han hecho vibrar durante tantos años desde su implantación. El estado actual a nivel de competiciones para esta temporada son más de 15 competiciones recogidas por la FCEH (Federació Catalana d’esporas d’Hivern). Son muchas las personas que practican este deporte minoritario pero poca la cobertura de sus actividades.

Pero…¿Que es?

 

Mario Ruiz, jefe del comité de esquí de fondo de la Federación Catalana de Deportes de Invierno (FCEH), contaba que estos paseos de alta montaña activan el 99% de la musculatura de nuestro cuerpo y nos ayudan a mejorar el equilibrio y el movimiento. Además, son muy beneficiosas para el sistema cardiovascular de grandes y pequeños. Se trata de un deporte suave, sin impacto, que a la vez te permite disfrutar de grandes paisajes nevados. Las articulaciones casi no sufren, y el riesgo de lesión es mínimo. De hecho, es un deporte muy recomendado para la recuperación de algunos deportistas. "Esta modalidad deportiva es muy versátil; la puede practicar todo el mundo, ya sea para dar un paseo sin ningún reto deportivo, o para dedicarse profesionalmente ", explica Ruiz en una entrevista sobre esquí nórdico.

 

Dentro del mismo estilo hay varias modalidades. Mayoritariamente agrupadas por la técnica clásica y la de patinador:

 

La técnica clásica del esquí de fondo es la más tradicional pues es la que proviene directamente de las formas primitivas de desplazarse por la nieve.

Es la más sencilla de aprender pues los gestos básicos proceden del movimiento de caminar a lo que hay que añadir un deslizamiento y una fuerza de brazos a través de los bastones. Las máquinas que preparan las pistas marcan un rastro en la nieve y los esquís se encauzan en la traza y así no se entrecruzan y se mantiene el equilibrio con más facilidad.

Los esquís utilizados para la práctica del clásico tienen un sistema de retención que puede ser escamas, microescamas o ceras para evitar retroceder atrás a las subidas.

 

Estilo Patinador

Consiste en el impulso divergente de los esquís que se efectúa desde el borde interior del esquí. La sucesión de impulsos a derecha e izquierda permite el avance del esquiador sin necesidad de ningún sistema de retención. Se practica sobre una pista ancha y con nieve compactada. Se consigue más velocidad que en el clásico pero es más exigente con la forma física. 

Una ventaja del estilo patinador sobre el clásico es que no necesita sistema de retención por lo que no tenemos que aplicar ceras.

 

A mano izquierda el estilo clásico, a mano derecha el estilo patinador. Extraído de TotNórdic

 

Vídeo de Tot Nórdic que muestra las diferencias entre los dos estilos.

Y llegados a este punto seguro que te estarás preguntando: “¿Y dónde se puede practicar?"

 

Dónde practicar esquí nórdico en Cataluña

 

Tot Nordic es la union de todas las estaciones catalanas de esquí nórdico como Guils Fontanera, Lles-Cerdanya, Aransa, Sant Joan de l’Erm, Tuixent la Vansa, Virós-Vall Ferrera y TavascanPara hacer más fuerza estas estaciones decidieron mancomunarse.

 

Tot nordic

Foto extraída de Tot Nòrdic

 

Tavascan:

 "Un lugar familiar donde disfrutar del esquí y de la tranquilidad total en un marco incomparable de alta montaña"

 refu tavascan

Refugio Pleta del Prat (Tavascan), extraída de su página oficial

 

 

Virós-Vall Ferrera:

Situada en el Pallars Sobirà dentro del Parque Natural del Alto Pirineo. El refugio del Gall Fer, abierto todo el año, es el principal centro de la estación desde donde se pueden realizar todo tipo de actividades en un lugar de especial interés natural.

refu viros vallferrera

Fotografía del refugio de Virós Vallferrera. Extraída de Soloski

 

Lles- Cerdanya:

Es el lugar ideal como base para la práctica del esquí nórdico o de montaña, las raquetas de nieve en invierno. En el refugio es donde muy pequeño en Kiilan Jornet hizo sus primeros pasos en la montaña y en la nieve. Su padre, Eduard Jornet, fue durante unos años el guarda del refugio.

Fotografía del refugio de Cap de Rec en verano. Fotografía extraída de su página oficial

 

Estas estaciones proporcionan más de 260 kilómetros esquiabes que podrás descubrir este invierno. ¿Te atreves?

Enero 17, 2019
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